4月13日(土) 飯能市民体育館で練習

13:00より17:00まで飯能市民体育館サブアリーナにて練習。

技術練習では、

・体重を上手に利用すること

・上腕の筋力に頼らず、下半身の筋肉と広背筋を有効に使うこと

・顔の向きが、動作の方向を決めること

を説明しました。

スタンドの崩しでは、膝を柔らかく使いながら下半身の力で相手を崩す方法、グラウンドではガッツレンチのクラッチを広背筋を使って締めるやり方などを練習しました。

練習の様子は、Youtubeで限定公開しています。