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飯能市民体育館サブアリーナで13:00から17:00まで練習しました。
打ち込みは、課題別に3つのグループに分かれ、それぞれにコーチがついて指導しました。その後は、スタンドのみのスパーリングを「勝ち残り」の形で、さらにフルのスパーリングを行いました。練習の最後は、選手たちからの希望で「シャトルラン」を行いました。
飯能南高校レスリング部OBの川口さん（山中道場の卒業生の保護者）も指導に参加してくれました。
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