飯能市民体育館で11:00から12:00、昼食休憩を挟んで13:00から15:00まで練習。
全国大会前、最後の練習でした。
昼食前の1時間は、昨日の合同練習会で見つけた各選手の取り組む課題の個別技術練習に充て、昼食後の2時間は、ほとんどの時間をスパーリングに割きました。
スパーリングは、通常の2分間のスパーリングの後に、試合の残り30秒で、片方が1点差で勝っていると状況を想定し、勝っている方は1点を守り切る、負けている方は何とか1点（もしくは2点）を取るという状況の攻防を相互に30秒ずつ行い、そのまま残りの1分は、延長戦を想定してサドンデスというスパーリングを行いました。
非常に高い集中力で、最高の雰囲気で大会前に良い仕上げができました。
