13:00から17:00まで飯能市民体育館サブアリーナで練習しました。

翌日の「野田市オープンレスリング競技大会」に向けて、最終調整ということで、バックからのテイクダウン、フロントヘッドロック（がぶり）の攻防、ハイクラッチからの攻防、片足タックル（ヘッドインサイド）からの攻防など、状況を設定しての攻守の技術確認をした後、スパーリングで実戦に向けた調整をしました。

練習の様子は、Youtubeで限定公開しています。